Tu Te Demandes Comment Amener Ton Physique… AU NIVEAU SUPÉRIEUR?
Voici…
MUSCLE MAX
Le Seul Programme Bâti Spécifiquement Pour Te Donner Un
Physique de "Super Héro" Tout Droit Sorti D'un Magazine
Avec Coach Guillaume Boucher
Le Seul Programme Bâti Spécifiquement Pour Te Donner Le Physique De "Super Héro" Tout Droit Sorti D'un Magazine
Avec Coach Guillaume Boucher
Si Tu Ne Me Connais Pas Encore…
Permet-Moi De Me Présenter
Je m'appelle Guillaume Boucher et j’ai une question pour toi...
As-tu déjà vécu ce moment dans ta vie ou soudainement tu t’es senti DÉTERMINÉ à te mettre dans la meilleure shape que tu pouvais possiblement être?
Peut-être que ta conjointe t’a mentionné quelque chose à propos de à quel point tu étais en meilleure shape quand tu étais plus jeune…
Peut-être que c’était une résolution du nouvel an de te mettre dans ta meilleure shape de ta vie...
Peut-être qu’un jour tu as regardé dans le miroir et que tu as réalisé que tu n’étais pas heureux de ce que tu voyais…
Peu importe la cause, tu as soudainement eu cette envie urgente de t'entraîner le plus fort que tu pouvais, de manger le plus santé possible, afin de finalement obtenir le “physique photoshoot ready” dont tu pourrais être si fier!
As-tu déjà vécu ce moment dans ta vie ou soudainement tu t’es senti DÉTERMINÉ à te mettre dans la meilleure shape que tu pouvais possiblement être?
Peut-être que ta conjointe t’a mentionné quelque chose à propos de à quel point tu étais en meilleure shape quand tu étais plus jeune…
Peut-être que c’était une résolution du nouvel an de te mettre dans ta meilleure shape de ta vie...
Peut-être qu’un jour tu as regardé dans le miroir et que tu as réalisé que tu n’étais pas heureux de ce que tu voyais…
Peu importe la cause, tu as soudainement eu cette envie urgente de t'entraîner le plus fort que tu pouvais, de manger le plus santé possible, afin de finalement obtenir le “physique photoshoot ready” dont tu pourrais être si fier!
Si tu t’es déjà senti comme ça, tu n’es pas seul
Laisse-moi te présenter, moi à 18 ans...
J’étais petit et maigre à ce moment de ma vie et je voulais être en shape comme les gars que je voyais sur les couvertures de magazines!
Mais je n’avais aucun modèle dans la vraie vie à qui demander conseil.
Donc quand j’ai commencé à m’entraîner pour transformer mon corps maigrichon, je n’avais aucune idée de ce que je faisais. J’ai commencé à aller au gym presque chaque jour, 2h par jour (même si je ne savais même pas comment faire la plupart des exercices correctement)...
Je me forçais à manger uniquement des aliments fades, sans goût “croyant” que ça m’aiderait à me mettre en shape… Et chaque fin de semaine je détruisais le peu de progrès que j’avais eu en allant faire la fête avec mes amis et en mangeant n’importe quoi…
Je me forçais à manger uniquement des aliments fades, sans goût “croyant” que ça m’aiderait à me mettre en shape… Et chaque fin de semaine je détruisais le peu de progrès que j’avais eu en allant faire la fête avec mes amis et en mangeant n’importe quoi…
Pour faire une histoire courte,
JE N'AVAIS PAS COMPRIS LE FITNESS DU TOUT
Mais aujourd’hui je sais que:
Mais aujourd’hui je sais que:
- C’est possible de s’entraîner 1 heure 3-4x par semaine et avoir quand même d'incroyables gains musculaires...
- Que je peux manger des aliments délicieux ET bon pour mon corps…
- Et que je peux continuer à VIVRE PLEINEMENT tout en ayant la shape de mes rêves!
Mais quand j’ai débuté à 18 ans, je ne comprenais juste pas du tout le fitness.
Et c’est pourquoi je n’ai pratiquement eu AUCUN résultats pendant plus de 2 ANS!!
Mais quand j’ai débuté à 18 ans, je ne comprenais juste pas du tout le fitness.
Et c’est pourquoi je n’ai pratiquement eu AUCUN résultats pendant plus de 2 ANS!!
Bien sur... Je pouvais lever un peu plus lourd au bench press et utiliser de plus gros dumbbells pour mes curls…
... mais j’étais encore “skinny-fat”.
Mes t-shirts étaient encore trop grands, mes abdos ne “poppaient” pas comme dans les magazines, et je ne me sentais pas vraiment fier de ce que je voyais dans le miroir. Et si tu lis cette page, tu es peut-être dans une période similaire de ta vie.
Peut-être que tu t’entraînes le plus dure que tu peux…
Que tu es le plus discipliné possible… Que tu regardes chaque vidéo de fitness que tu peux trouver sur YouTube…
Mais si tu es comme j’étais et comme mes centaines de clients étaient, tu n’as probablement quand même pas le genre de transformation que tu veux vraiment. C’est frustrant!
Mais il y a une raison pour laquelle la plupart des gens ont de la difficulté à avoir des résultats remarquables et durables.
Tu vois, malgré ce que toutes ces vidéos YouTube, magazines, et diètes fades prônent…
Bien sur... Je pouvais lever un peu plus lourd au bench press et utiliser de plus gros dumbbells pour mes curls…
... mais j’étais encore “skinny-fat”.
Mes t-shirts étaient encore trop grands, mes abdos ne “poppaient” pas comme dans les magazines, et je ne me sentais pas vraiment fier de ce que je voyais dans le miroir. Et si tu lis cette page, tu es peut-être dans une période similaire de ta vie.
Peut-être que tu t’entraînes le plus dure que tu peux…
Que tu es le plus discipliné possible… Que tu regardes chaque vidéo de fitness que tu peux trouver sur YouTube…
Mais si tu es comme j’étais et comme mes centaines de clients étaient, tu n’as probablement quand même pas le genre de transformation que tu veux vraiment. C’est frustrant!
Mais il y a une raison pour laquelle la plupart des gens ont de la difficulté à avoir des résultats remarquables et durables.
Tu vois, malgré ce que toutes ces vidéos YouTube, magazines, et diètes fades prônent…
Transformer son corps est une SCIENCE.
Pas une mode.
Mais pas besoin de croire mes paroles,
fais juste REGARDER LES RÉSULTATS DE NOS CLIENTS...
NICOLAS M.
ALEX H.
VINCENT C.
MÉLANIE H.
SÉBASTIEN D.
VICKY R.
IAN B.
JULIE D.
STEVE A.
OLIVIER B.
ALEXANDRE L.
PATRICIA P.
MARIE-PIER H.
JEFFREY L.
RÉMI L.
HUGO P.
Voici Le Programme en 4 Phases Muscle Max...
Ce Que Tu Obtiens Exactement Avec Le Programme Muscle Max...
LE PROGRAMME MUSCLE MAX EST UN SYSTÈME DE TRANSFORMATION EN 4 PHASES
Phase #1:
Potentialisation
Est-ce que tu t’es déjà demandé pourquoi certaines personnes peuvent manger des cheeseburgers et de la poutine comme ils veulent et tout de même prendre de la masse maigre et rester découper…
...pendant que d'autres prennent ZÉRO muscle et engraissent en mangeant juste un peu trop de riz?
Une grosse partie de la réponse est l’optimisation métabolique.
La triste réalité est que de nos jours la plupart des gens ont un “métabolisme brisé” qui ne métabolise juste plus la nourriture comme avant…
Qui fait en sorte qu’ils engraissent PLUS en mangeant MOINS de nourriture.
Et si tu as plus de 30 ans, les chances que tu aies un métabolisme sous optimal sont encore plus grandes...
Mais il y a une bonne nouvelle!
Il est possible de renverser un “métabolisme brisé” en utilisant un protocole d’Optimisation Métabolique comme celui que j’enseigne dans le Programme Muscle Max.
Avec une combinaison de conseils nutritionnels, d’ajustements du mode de vie, et de stratégies spécifiques d’entraînement - nous allons nous assurer que ton métabolisme BRÛLE du gras comme une fournaise et soit optimisé pour un maximum de croissance musculaire lorsque nous allons passer à la phase 2.
Phase #2:
Transformation
Une fois que la fondation est en place, c'est à ce moment que la réelle transformation commence.
La clé à cette étape est de trouver la formule optimale qui fonctionnera POUR TOI car tout les métabolismes sont différents.
La plupart des gens n'ont pas de résultats car ils en font soit trop ou soit pas assez...
Ils en font trop et détruisent leur masse musculaire, énergie et métabolisme...
Ou pas assez et n'ont pas de résultat par manque de sitmuli...
Je te pose donc la question: qu'est-ce qui est l'idéal ?
Faire de la musculation 3x ou 6x par semaine ?
Faire du cardio 2x 30 minutes par semaine ou 60 minutes 7 jours sur 7 ?
La réponse esr que ça dépend de TA CAPACITÉ d'adaptation individuelle.
C'est pour à cette étape j'utilise le "capacity based training".
Une approche qui consiste à déterminer le dosage idéal pour basé sur tes biomarqueurs et indices de progression.
Car éviter de brûler ta masse musculaire à l'entraînement est la clé pour gagner du muscle et le capacity based training est le meilleur moyen d'y arriver.
Phase #3:
Phase "super héro"
Après avoir passé au travers de la phase 1 et 2, tu auras bâti la fondation pour avoir un physique “photoshoot ready” comme on voit dans les magazines!
C’est maintenant le temps de RÉVÉLER la musculature que tu as travaillé si fort à bâtir!
Dans la phase de découpe, que j'appel aussi "phase super héro" je vais te guider en altérant tes entraînements et ta nutrition afin de brûler tout excès de gras qu’il reste sur ton corps.
Cette phase est celle qui te permettra d'obtenir la condition physique que 99% des humains n'arriveront jamais à obtenir !
Personne n'arrivent à atteindre cette condition pour 2 raisons:
La 1ere est qu'ils doivent tellement couper dans leurs glucides à ce stade qu'ils n'ont plus aucune énergie et sont incapables de contrôler leurs rages de faim.
C'est pourquoi à ce stade nous utiliseront des entraînements à densité progressive...
Car perdre du gras sans avoir à couper les glucides est le meilleur moyen d'obtenir un 6 pack et l'entraînement à densité progressive est la clé pour y arriver.
La 2e raison est qu'ils restent pris dans un plateau insurmontable à cause de leur apport calorique continuellement bas qui fait "crasher" leur métabolisme.
C'est pourquoi nous utilisons la restriction calorique intermittente rendu à stade...
Car éviter l'effet de plateau est la clé pour obtenir des abdos découpés et la restriction calorique intermittente est le meilleur moyen d'y arriver.
Phase #4:
Nouvelle vie
Lorsque la plupart des gens perdent du poids une de ces deux choses se produit…
Ils recommencent à manger comme avant mais avec un métabolisme détruit et gonflent comme des guimauves humaines.
Ou…
Le résultat final?
Un corps musclé, découpé, et en SANTÉ qui te suivra toute ta vie!
Et quelles ressources utiliserons-nous pour te faire avancer au travers des phases Muscle Max?
Afin de te faire progresser en continu, tu auras accès aux 5 ressources Muscle Max.
ReSsource #1:
Évaluation de ta Condition Initiale "ligne de départ"
Contrairement à une course ou tout le monde part du même endroit au même moment…
En conditionnement physique, tout le monde débute leur parcours d’un endroit différent à des moments différents.
Selon où tu es rendu dans ton parcours de fitness, tu auras peut-être besoin d’un an d’entraînement ou 1 mois d’entraînement pour atteindre tes objectifs.
Et c’est NORMAL.
Ce n’est pas une course. Mais je comprends que tu veux ton physique “photoshoot ready” le plus tôt possible!
Pour ce faire, nous devons établir précisément ton point de départ, c’est à ça que sert notre Évaluation “Ligne de Départ”.
Tu auras un questionnaire à remplir afin de mieux comprendre ta condition, ton expérience et ton mode de vie afin que nous puissions adapter une stratégie pour t’amener à tes objectifs le plus rapidement possible.
ResSource #2:
Nutrition Muscle Max
La majorité de ta perte de gras et tes gains musculaires seront le résultat de ta maîtrise de la nutrition.
Donc afin de t’aider à MAXIMISER ta perte de gras et tes gains de masse musculaires, je te donnerai accès à notre Application True Coach que tu pourras télécharger directement sur ton téléphone pour y avoir accès 24/7.
À partir de cette application, tu auras accès à tout ce que tu dois savoir pour MAXIMISER tes résultats via la nutrition comme moi et mes clients faisons depuis des années.
ResSource #3:
Système d’entraînement Muscle Max
Aucun programme de transformation physique ne serait complet sans entraînement!
Après plus d’une décennie à travailler à temps plein dans l’industrie du fitness et avoir passé la majeure partie de ma vie d’adulte dans les gyms, j’ai testé tous les exercices et toutes les méthodes possibles…
Je sais ce qui fonctionne pour certains…
… et ce qui ne fonctionne pas pour d’autres.
C’est pourquoi j’ai développé certains principes au fil du temps et c’est à partir de ces principes que nous allons te donner un plan d’entraînement ADAPTÉ pour toi personnellement auquel tu auras accès 24/7 sur ton téléphone via notre application True Coach.
Tu auras accès à tout:
- Le nombre de session à faire chaque semaine
- Les exercices à exécuter (avec démonstrations vidéos)
- Les muscles sollicités et le profil de résistance de chaque exercice
-
Le nombre de reps & sets
-
Le tempo et les temps de repos
-
Comment récupérer et progresser chaque semaine
Et la meilleure partie du Système d'entraînement Muscle Max est que tu seras aussi coaché sur comment améliorer ton exécution afin de tirer un maximum de bénéfices de chaque session, chaque série et chaque répétition.
Tu n’as qu’à te filmer et envoyer ta vidéo d’exécution via notre système et nous allons analyser ton exécution avec un logiciel spécialisé. Après avoir analysé ton exécution, tu auras un feedback en vidéo sur comment améliorer ton exécution pour avoir encore de meilleurs résultats de chaque exercice du Programme Muscle Max.
Et quand tu auras obtenu d’incroyables résultats, nous allons progresser dans la difficulté de tes entraînements afin que tu progresses CONTINUELLEMENT vers le prochain niveau!
ResSource #4:
Formations ET LIVES Avec Guillaume et Ses Coachs VIP
Derrière chaque célébrité et chaque athlète il y a un bon coach, pourquoi ce serait différent pour toi?
À l’intérieur de la Communauté de Coaching Muscle Max tu auras des invitations privés pour assister à des lives et coaching call ou tu pourras interagir directement avec moi et mes coachs jusqu’à 4x par semaine.
De plus tu auras accès à une formation complète sur plusieurs domaines tels que:
- Optimisation métabolique
- Les bases de la nutrition
- RIR & continuum d'intensité
- Récupération
- Diète flexible
- Optimisation du sommeil
- Profils de résistance
- Biomarqueurs
- Peak week
- Reverse diet
Ces événements et matériel tu donneras accès aux connaissances et au support que tu as besoin quand tu en as besoin.
ResSource #5:
Groupe Facebook Exclusif Muscle Max
J’ai découvert que la plupart des gens qui veulent amener leur condition physique au prochain niveau COMMENCENT parce qu’ils veulent transformer leur corps…
Mais RESTENT en shape parce qu’ils sont entourés de gens qui ont une santé et une condition physique exceptionnelle au lieu de monsieur madame tout le monde.
C’est pourquoi j’ai créé une communauté privée exclusive aux membres Muscle Max afin qu’ils puissent connecter ensemble, socialiser et poser leurs questions.
Ton désir d'obtenir le physique de tes rêves va commencer par une ambition personnelle. Mais la seule façon de RESTER en shape, fort, et en santé sur le long terme est d'avoir une communauté de gens en shape autour de toi!
C’est la raison pour laquelle tu veux joindre notre Groupe Facebook Privé ou tu auras accès à tous les membres Muscle Max ainsi qu’aux coachs pour un support 24/7.
BONUS!!
Tout ce que j’ai mentionné plus haut est ce que tu as BESOIN pour avoir des résultats exceptionnels. Mais ce n’est pas tout ce dont tu auras accès…
Au fil du temps j’ai ajouté des bonus pour aider nos clients à avoir d’encore MEILLEURS résultats plus RAPIDEMENT qu’avant!
Au fil du temps j’ai ajouté des bonus pour aider nos clients à avoir d’encore MEILLEURS résultats plus RAPIDEMENT qu’avant!
Bonus #1:
Photoshoot Chaque Année Pour Nos Clients les plus en shape!
Afin de motiver nos clients à aller chercher une condition physique encore plus impressionnante, chaque année j’organise un événement HYPER EXCLUSIF où je te paie, de ma poche, un photoshoot professionnel et tu pourras obtenir les photos GRATUITEMENT!
Regarde quelques unes des photos de nos membres Muscle Max lors du dernier photoshoot!
Je veux que ce soit TOI le prochain!
BONUS #2:
Mon Livre de Recettes Muscle Max!
Avec nos 52 recettes protéinés pour le gain musculaire et la perte de gras (pas d’hormones d’inclus ou de nécessaires lol) tu vas récupérer plus rapidement et tu vas bâtir jusqu’à ce que tu aies ton corps de dieu grec ou déesse grecque dans le temps de le dire!
Voici quelques-unes de mes recettes favorites!
BONUS #3:
Rabais Exclusifs Chez Mes Compagnies Préférées Dans le Fitness!
En passant ton temps dans l’industrie du fitness, tu te fais beaucoup d’amis. Et merci aux relations que j’ai bâti au fil des ans, TOUS les membres Muscle Max obtiennent des rabais exclusifs pour:
- Des suppléments
- De la nourriture
- De l’équipement d’entraînement
BONUS #4:
>6 Heures De Contenu éducatif exclusif avec experts invités !
Comment est-ce que j'ai fait pour me rendre où je suis aujourd'hui ?
J’attribue 100% du succès que j,ai pu avoir à mes coachs et mentors.
J'ai vite compris que s'entourer des bonnes personnes étaient l'unique réel raccourci qui existe.
Maintenant je vais te partager des entrevues exclusives que j'ai eux avec quelques uns de ceux ci !
De Quoi Allons-Nous Discuter Pendant Ton Appel Stratégique?
#1: Quelle Est Ta Condition Physique Actuelle?
Si nous voulons bâtir un plan adapté pour toi, nous devons comprendre ta situation, ta condition physique et tes habitudes actuelles.
#2: Quels Sont Tes Objectifs Fitness?
Avant de commencer à travailler avec toi, nous devons avoir une idée parfaitement claire de ce que tu veux que ton futur physique ait l’air.
#3: Déterminer Un Plan De Match Fitness Unique Pour TOI.
Après avoir compris ta situation actuelle et tes objectifs, nous pourrons déterminer avec toi le meilleur plan de match pour t’amener à tes objectifs.
besoin de plus de preuves?
REGARDE simplement ce que mes clients ont à dire
CELA FONCTIONNERA-T-IL POUR MOI ?
As-tu ce que ça prend pour atteindre tes objectifs & finalement atteindre le genre de transformation que tu essaies d’obtenir par toi-même depuis si longtemps?
Qui DEVRAIT Réserver Un Appel Pour Joindre Muscle Max?
SVP réserve un appel pour joindre Muscle Max SEULEMENT si tu es:
Qui Ne Devrait PAS Réserver Un Appel Pour Joindre Muscle Max?
Si tu es quelqu’un qui:
-
Cherche une “gardienne de fitness”
-
As besoin constamment de quelqu’un pour se garder motivé
- N’a pas encore débuté son parcours de fitness et ne s’est jamais entraîné avant
-
Désire faire uniquement des entraînements de poids de corps à la maison sans s’équiper
- N’est pas intéressé à apprendre la science du fitness
-
Qui veut uniquement se faire dire quoi faire sans comprendre pourquoi il le fait
- Est satisfait d’avoir une shape moyenne
DANS CE CAS SVP NE PAS RÉSERVER UN APPEL POUR JOINDRE MUSCLE MAX.
Ce programme n’est pas pour toi et je ne veux pas te faire perdre ton temps ni le mien.
Foire Aux Questions
Après combien de temps vais-je voir mon corps changer?
La vitesse de tes résultats est proportionnelle aux efforts que tu y mets. Nos meilleurs élèves remarquent généralement une différence après seulement 1-2 semaines.
Avez-vous un type de garantie?
Nous avons une politique "Résultat garanti ou argent remis" à condition d'avoir suivi le plan étape par étape pendant 12 semaines.
Cependant n'ayant pas de contrôle sur ta génétique nous ne pouvons garantir des résultats exactement comme ceux de nos meilleurs élèves, mais bien une progression quantifiable.
Qu'enseigne votre programme de coaching?
Nous enseignons comment optimiser ton entraînement et ta nutrition afin d'avoir des résultats rapides tout en évitant les plateaux.
Ceci inclut l'exécution optimale des exercices, la sélection de charge selon ton niveau, la prévention de blessures, l'application correcte des méthodes plus avancées, la nutrition optimale pour toi et tes objectifs, la supplémentation dont tu as besoin et la psychologie du succès et de la performance.
En quoi est-ce différent de tous les autres programmes d'entraînement que j'ai déjà essayés?
Ce programme est unique en son genre pour plusieurs raisons:
- Après avoir atteint et maintenu pendant une décennie les objectifs que tu désires atteindre j'ai fait face aux mêmes défis que toi plusieurs fois et j'ai donc des solutions à tes problèmes.
- J'ai moi même appris de nombreux mentors, enseignants et coachs comme Charles Poliquin, André Benoit, Stéphane Cazeault, Christian Thibodeau, Vincent Comtois, Layne Norton... et non seulement je transmet le meilleur des enseignements de chacun, j'essaie aussi d'améliorer ce qui m'a déçu de chacun.
- Après avoir appliqué mes méthodes avec succès auprès de centaines de clients, l'efficacité de mes programmes est clairement prouvée... tu n’as qu'à regarder les témoignages et photos de succès.
Est-il vraiment possible d'avoir un corps musclé et athlétique même si je n'ai plus 20 ans et des enfants?
Oui!
J'ai moi même 2 enfants et maintenant 35 ans et ça ne m'empêche pas d'améliorer mon physique chaque année.
Mais ne te fies pas à ma parole, regarde les témoignages vidéos et les photos de résultats de nos clients dans la trentaine et la quarantaine!
Comment allez-vous m'aider exactement?
Voici comment nous allons t’aider...
- Nous allons t’aider en te montrant les meilleurs exercices selon tes objectifs et limitations
- Nous allons t’aider en te montrant comment les exécuter optimalement
- Nous allons t’aider en corrigeant certains de tes débalancements musculaires qui te limitent
- Nous allons t’aider à comprendre comment sélectionner tes charges optimalement
- Nous allons t’aider à appliquer optimalement les méthodes avancées
- Nous allons t’aider à éviter les plateaux en suivant une périodisation d'entraînement logique à long terme
- Nous allons t’aider à comprendre comment prévenir les blessures inutiles
- Nous allons t’aider à savoir exactement quoi manger et à quel moment
- Nous allons t’aider à comprendre comment ton alimentation peut tuer tes progrès et comment le prévenir
- Nous allons t’aider à apprendre comment manipuler par toi-même ton alimentation afin de devenir autonome à long terme
- Nous allons t’aider à choisir uniquement les suppléments dont tu as réellement besoin
- Nous allons t’aider à agrandir ton réseau en te connectant à des experts dans le domaine
- Nous allons t’aider à obtenir le support de gens comme toi qui ont réussi et qui te partageront leurs trucs
- Nous allons t’aider à changer tes croyances limitantes et développer une attitude de gagnant
Vais-je recevoir le soutien dont j'ai besoin lorsque mon corps cesse de changer?
Est-ce que ce programme fonctionne aussi même si je ne suis pas en forme?
Oui!
Bien que ce programme soit idéal pour les personnes ayant une bonne expérience en entraînement, il est totalement applicable auprès des personnes qui reviennent d'une longue pause ou qui ne se sont même jamais entraînées.
Plusieurs de nos histoires de succès viennent de gens revenant d'une pause de plusieurs mois et même de total débutants!
Puis-je vous payer après avoir vu des résultats?
Bien sûre que non!
Crois-tu vraiment que tu y mettrais la même énergie si tu n’investis pas? Tu DOIS avoir quelque chose à perdre sinon à la moindre difficulté tu vas abandonner.
Comment savoir si je suis prêt à rejoindre votre programme? Je sens que je suis bien trop occupé avec mon travail et mes enfants. J'ai à peine le temps de prendre une douche.
Avec 2 jeunes enfants qui ne vont pas encore à l'école et une business qui implique de travailler 8-12 heures par jour parfois 7 jours semaines je suis probablement la personne la plus occupée du programme donc je comprends...
Mais c'est généralement juste une question de mieux utiliser et structurer son temps. Nous allons t’aider à optimiser chaque minute et nous focaliserons uniquement sur ce qui te donnera réellement des résultats en oubliant le reste.
Croyez-vous à une perte de graisse rapide ou lente et régulière?
Je préfères faire perdre le surplus de poids de mes clients rapidement afin que ce soit réglé une bonne fois pour toute et pouvoir ensuite mettre l'emphase sur la masse et la balance musculaire. Toutefois avec cette méthode il est important de bien éduquer les gens sur le après afin de maintenir ces résultats et éviter l'effet yoyo.
J'ai embauché d'autres «coachs de fitness en ligne» et je n'ai pas obtenu de résultat. Comment puis-je savoir que cela fonctionnera?
Si c'est le cas c'est probablement parce que cette personne n'avait pas vraiment d'expérience soit dans le gym ou dans le coaching en ligne ou que le succès de ses clients ne lui tient pas à cœur. Mais ça, ce n'est pas de ta faute.
Une chose que l'on entend souvent est "j'avais engagé un autre coach qui m'a dit quoi faire, mais il ne m'a pas vraiment montré comment le faire et après avoir eu mon plan je n'ai pas vraiment eu de suivi".
Peut-être qu'il savait comment faire, mais qu'il ne savait pas comment l'enseigner pour que ce soit applicable!
Ou peut-être qu'il ne savait pas comment faire et qu'il ne faisait que copier ce qu'il a vu ailleurs... avec la quantité de "coachs" en ligne de nos jours ce n'est pas rare.
Tu dois donc faire tes recherches avant d'engager un coach. Regardes son background, ses formations, les résultats et témoignages de ses clients, demandes directement à ses clients leur expérience, etc.
Je n'ai rien à cacher, je t’invite donc à faire tes recherches!
J'ai peur d'investir
Je comprends. Chaque fois que j'ai investi dans un coach j'avais peur. Maintenant je sais que plus j'ai peur et plus l'investissement est grand, plus ça va changer ma vie.
Donc si tu as peur c'est complètement normal. Ça signifie uniquement que tu prends cette opportunité au sérieux. Laisse-moi te rassurer, la peur fait toujours partie du chemin vers de grands changements.
De plus, comme j'ai déjà mentionné, nous avons une politique "résultat garanti ou argent remis".
Je ne peux pas me permettre ce programme. Que pouvez-vous faire pour moi si je veux vraiment commencer?
Si tu veux vraiment débuter maintenant, mais que tu ne peux pas payer d'un coup nous pourrons trouver une entente raisonnable pour chacun. Tu n’as qu'à prendre rendez-vous et nous en discuterons au téléphone.
Je reviens d'une blessure. Pouvez-vous encore m'aider?
Si tu n’es présentement plus blessé et que tu as le ok pour recommencer l'entraînement, il n'y a vraiment aucun problème. Nous allons y aller étape par étape afin de progresser sans te blesser de nouveau.
De plus, notre objectif est de te montrer comment bien exécuter les mouvements afin de ne pas te blesser et nous travaillons aussi à corriger les débalancements musculaires afin de prévenir les blessures.
J'ai peur d'essayer une autre routine d'entraînement ... J'en ai essayé tellement ...
Peut-être que si tu as essayé autant de programmes sans obtenir de résultat, c'est parce que tu ne t’es jamais réellement engagé à 100% dans aucun d'entre eux pendant assez longtemps...
Nous travaillons uniquement avec des gens réellement sérieux qui sont prêts à se donner à 100%. Si c'est le cas, comme il a déjà été mentionné, nous avons une politique "résultat garanti ou argent remis".
Oui!
En fait, il est nécessaire de faire un check in chaque semaine afin de s'assurer que tu progresses bel et bien constamment vers ton objectif.
Dois-je m'entraîner dans un gym ou puis-je m'entraîner à la maison?
Nous avons plusieurs clients qui s'entraînent à la maison, mais ils ont un gym maison assez complet. Voici le MINIMUM d’équipement requis pour pouvoir travailler ensemble:
- Cage à squat
- Banc ajustable (incline, decline, flat)
- Barbell et plaques
- Dumbbells (de 5 à 50 lbs ou plus si vous êtes plus fort)
- Machine à poulie (poulie basse et haute) et ses accessoires
Nous pourrons faire des ajustements pour les autres machines et équipements manquants, mais si tu n'as pas accès à ces équipements de base nous ne pourrons pas travailler ensemble.
Comment puis-je perdre de la graisse et développer des muscles en même temps?
C'est quelque chose de très commun et en fait ça fait partie des 3 catégories principales lorsque nous choisissons le "squelette" de ton plan avant de l'ajuster pour toi.
Nous appelons cela Recomposition Corporelle et en fait la majorité de nos avant/après les plus impressionnants sont de beaux exemples de recomposition corporelle. Cela peut être accompli avec un entraînement intense dont tu pourras récupérer qui te permettra de prendre du muscle et une nutrition optimisée sans être trop restrictive qui te permettra de brûler du gras sans brûler ta masse musculaire. Tout ça est possible en optimisant aussi simultanément ton sommeil, ton stress, ton statut nutritionnel et ultimement ta balance d'hormones anaboliques/cataboliques.
Si je n'ai pas de muscles, mais que j'ai quand même du gras à perdre est-ce que vous pouvez m'aider?
Absolument!
Nous aidons des gens de type "skinny fat" à devenir musclés et découpés tout le temps. Regardes la transformation de Marc-Antoine Goyette, c'est le meilleur exemple de ce qu'il est possible de faire en tant que "skinny fat".
Dois-je être prêt à m'entraîner 2 heures par jour et 6 jours par semaine?
Non!
En fait, nous n'avons aucun client qui fait ce genre de routine d'entraînement. Nos clients s’entraînent en moyenne 50-60 minutes 4x par semaine. Si tu peux faire plus de 4x tant mieux, mais ce n'est aucunement obligatoire.
Individualisez-vous mon programme d'entraînement et ma nutrition?
Oui!
Bien que nos programmes soient toujours fait à partir de squelettes de périodisation sur plusieurs années, ils sont tous ajustés selon tes disponibilités, ton objectif principal, ton niveau d'expérience, tes débalancements musculaires et tes facteurs limitants.
Dois-je aimer suer et soulever des poids très lourds?
Tu dois aimer t’entraîner ou du moins apprendre à aimer ça. Sinon tu n'auras pas de plaisir et nous non plus. Nous ne faisons pas de gardiennage et nous ne sommes pas là pour te motiver. Nous sommes là pour te pousser à te dépasser et t’éduquer.
Quel est l'engagement?
Est-ce que je peux me le permettre?
Le programme revient à environ 16-17$ par jour pour les premiers 90 jours et 6-10$ par jour si tu désires continuer par la suite... Rien que la majorité des gens sérieux ne peuvent se permettre.
Je n'ai jamais eu de coach et c'est intimidant. Ne devrais-je pas faire des progrès par moi-même en premier?
Si tu veux que l'atteinte de tes objectifs prenne plusieurs années supplémentaires, oui tu devrais attendre avant de te joindre à nous!
Et s'il y a un exercice que je ne peux pas faire ou que je ne sens pas bien?
Et si j'ai des intolérances alimentaires? Allez-vous me forcer à manger ce qui est sur votre plan?
Non!
Nous voulons t’APPRENDRE à manger pour avoir des résultats et non te forcer à suivre une diète. Bien que tu auras un exemple de menu détaillé à suivre, tu auras aussi une liste d'aliments afin de comprendre comment faire les bonnes substitutions.
Combien dois-je prévoir pour l'épicerie et les suppléments?
Bien que ce soit très individuel, les changements d’habitudes et l'alimentation davantage structurée font souvent en sorte que les gens sauvent de l'argent en mangeant moins aux restaurants et en diminuant le gaspillage. Les protocoles de suppléments ne sont que des suggestions et plusieurs de nos élèves à succès ne prennent aucun supplément. Donc il n'est pas nécessaire de prévoir un budget pour cela... En fait, beaucoup de nos clients ÉCONOMISENT de l'argent en arrêtant de dépenser dans des suppléments dont ils n'avaient pas réellement besoin!
Puis-je encore boire du vin le week-end?
Une des choses que nous enseignons et que j'ai remarqué avec le temps est que 2 consommations d'alcool par semaine ne fait aucune différence chez la plupart des gens, mais au delà de cette quantité je ne garantis aucun résultat.
Nous avons vu tous les types de clients possibles et avons des solutions pour à peu près tous les obstacles imaginables. Tu dois seulement être ouvert à utiliser nos solutions!
Et si j'ai besoin de parler à quelqu'un de mon entourage avant de prendre une décision.
Comment parler à quelqu'un avant de prendre ma décision finale?
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Tu parleras à moi-même ou à un membre de mon équipe pour déterminer si nous sommes aptes à travailler ensemble. Nous pourrons par la même occasion répondre à toutes tes questions. Remonte au haut de la page et remplis l'application dès maintenant, puis réserve ton appel.
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